昨日は、病院でした。
空腹時血糖値が、１４６でした。
ガッガッガーン！
去年の１２月の暴食暴飲が、
影響したのだと思います。
反省！
これからは、朝、夜、抜かして、
昼は、できるだけ、
そばにしようと思います。
また、１００台にしないといけません。
せめて、１１０台にしないと、
節制しないといけません。
それにしても、ハーです。
かなり、落ち込みました。
まあ、１２月は、食べたので、
１３０くらいかなあと思ったのですが、
１４６だとは、・・・。
真剣に節制しないといけません。
お菓子の節制するぞ。
まあ、去年の、くるみっこと、安寧いもを食べて、
あとは、我慢だな。
