体重は、服を着て、75.4キロ、下着で、72.8キロだった。 身長174センチなので、適正体重は、63キロだ。 あと、10キロ痩せないといけない。 まあ、今日も断食なう。 まあ、辛いけど、食事を我慢するなう。 今日も牛乳１Ｌ飲んだ。 あとは、ラテのコーヒーとお…